جلوگیری و درمان قطعی و سریع ریزش موی شدید زنان و مردان

 

موهایی پرپشت از معیار های زیبایی در آقایان و خانم ها هستند و به همین علت افراد مختلف نگران این مورد هستند.

ریزش مو از مواردی است که افراد مختلفی دچار آن میشوند و روحیه و اعتماد به نفسشان را از دست میدهند.

ریزش مو دلایل مختلفی مانند ارث و آب و هوا و خوراک نامناسب و ... دارد و راه های متعددی هم برای جلوگیری و درمان ریزش مو وجود دارد اما برخی ترجیح میدهند از جراحی و روش های شیمیایی استفاده نکنند.

بهترین جایگزین برای روش های شیمیایی،  روش های جلوگیری و درمان خانگی ریزش مو میباشد که در این مطلب از ایستگاه زیبایی با موثر ترین آنها آشنا میشوید.

 

ریزش مو در زنان و مردان

مو را میتوان مهم ترین اصل زیبایی معرفی کرد و همچنین اولین موردی است که توجه را جلب میکند

ریزش مو در آقایان و خانم ها چند الگوی متفاوت دارد که که با نام الگوی مردانه و زنانه یا آلوپسی آندروژنیک شناخته میشود که معمولا برای مردان بالای 50 سال و زنانی که یائسگی را تجربه کرده اند رخ میدهد.

ریزش مو در آقایان بیشتر از خانم ها دیده میشود که از در برخی فراد در سنین جوانی و در برخی دیگر در سنین بالاتر رخ میدهد که معمولا دلیل اصلی آن ارث یا ژنتیک میباشد.

امروزه ریزش مو در زنان هم زیاد شده است و از دلایل ریزش مو در زنان و دختران میتوان به ژنتیک و تیروئید و افزایش سن و موارد دیگر اشاره کرد.

ریزش مو زنانه به 3 دسته تقسیم میشود که عبارتند از :

نوع I : مقدار کمی ریزش در اطراف خط رویش مو (جلوی سر)

نوع II : باز شدن فرق مو و افزایش ریزش مو در این ناحیه

نوع III : ریزش مو در سر تا سر پوست سر به طوری که اگر از بالا نگاه کنید، کف سر قابل رویت میباشد.

 

دلایل ریزش مو

دلایل ریزش مو موارد مختلفی هستند که اگر به محض مشاهده ریزش غیر طبیعی و زیاد موها به پزشک متخصص مراجعه کنیم از آن جلوگیری کنیم میتوانیم به نتیجه برسیم.

همانطور که گفته شد ریزش مو در زنان و مردان شرایط متفاوتی دارد و دلایل آن هم متفاوت است که عبارتند از :

دلایل ریزش مو مردان

• ژنتیک
• سرطان ها
• تیروئید
• مصرف داروهای خاص
• اختلالات تغذیه ای
• سطح بالای هورمون جنسی به نام آندروژن

دلایل ریزش مو زنان

• عوامل ژنتیکی
• کم کاری تیروئید
• استرس و تنش
• به هم خوردن تعادل هورمونی
• سوء تغذیه
• آلودگی هوا
• گردش ناکافی خون در پوست سر
• برخی دارو ها
• افزایش سن

 

روش های درمان خانگی ریزش مو

سر انسان به طور طبیعی دارای 50,000 تا 100,000 تار مو میباشد که ریزش مو بین 50 تا 100 تار در روز طبیعی است اما بیشتر از آن باید درمان شود و یکی از بهترین راه ها استفاده از روش های درمان خانگی ریزش مو میباشد.

اولین اقدام برای هرکاری این است که دلیل اصلی را پیدا کنیم که برای اینکار هم میتوانید هم به پزشک مراجعه کنید و هم آزمایش های مخصوص مانند آزمایش خون، تست کشش، نمونه برداری از پوست سر و میکروسکوپ نوری انجام دهید.

راه های خانگی جلوگیری و درمان ریزش مو به 3 دسته کلی تقسیم میشوند :

1. روش تغذیه و استفاده از ویتامین ها
2. روش موضعی و استفاده از روغن ها و مواد طبیعی به صورت ماسک
3. درمان دارویی

لازم به ذکر است که معمولا وقتی فردی از روش های درمان سریع خانگی ریزش مو به نتیجه نمیرسد، بهترین گزینه کاشت مو میباشد که امروزه بسیار محبوبیت پیدا کرده است و نتایج فوق العاده ای هم دارد.

موثر ترین و مفید ترین روش های درمان ریزش مو خانگی عبارتند از :

✓ استفاده از زینک فولیکول های زیر پوست سر را تقویت میکند و بسیار موثر است و میتوانید از قرص های زینک یا زینک پلاس استفاده کنید.

✓ عصاره نخل اره‌ای یک داروی گیاهی از میوه درخت نخل است که تاثیر شگفت انگیزی برای ریزش مو دارد.

✓ سیلیکون هم مکملی است که در فروشگاه ها یافت میشود امابهتر است تحت نظر پزشک باشد.

✓ سلنیوم هم به بدن کمک می‌کند که در مواجهه با هر سمّی (مانند سموم موجود در دود سیگار یا هوای آلوده) با آن مبارزه کند و فولیکول‌های مو را سالم نگه دارد.

✓ مصرف کم ملاتونین نیز می‌تواند رشد موها را افزایش دهد یا موجب کاهش ریزش مو شود اما هنوز قطعی نیست.

✓ روغن دانه کدوتنبل هیچ خطری ندار و در بازگشت موهای ریخته شده بسیار موثر است و باید به طور مداوم و 6 ماهه مصرف شود.

✓ چای سبز هم بر درمان شماری از مشکلات سلامتی از جمله ریزش مو مؤثر می باشد.

✓ پی آر پی مو هم روشی یر جراحی و موثر میباشد که اگر آن را به موقع و زود انجام دهید نتیجه مثبتی دریافت خواهید کرد.در این روش مقدار کمی از خون شما گرفته می‌شود و پس از چرخاندن این خون در دستگاه سانتریفیوژ، پروتئین پلاسمای سرشار از پلاکت آن جدا می‌شود. سپس این پلاسمای غنی از پلاکت به قسمت‌های مختلفی از پوست سر تزریق می‌شود و باعث تقویت رشد موها و جلوگیری از ریزش میشود.

✓ اسیدهای آمینه سازنده پروتئین هستند که از طریق رژیم غذایی سالم مانند پنیر، ماهی، تخم مرغ و غلات تامین میشوند.

✓ مهارکردن استرس هم از نکات و موارد مهم است زیرا استرس و اضطراب باعث ریزش شدید مو در افراد مختلف میشود.

✓ از دیگر موارد هم میتوان به استفاده از داروهایی اعم از ماینوکسیدیل، فیناستراید و اسپیرونولاکتون اشاره کرد.

 

درمان خانگی سریع و قطعی ریزش مو

عسل

عسل به خاطر داشتن خواص بی نظیری که دارد، همیشه میتواند راه چاره ای برای بیماری ها باشد برای جلوگیری و درمان ریزش مو از ترکیب عسل و روغن زیتون یا روغن بادام تلخ استفاده کنید که باید نیم ساعت روی سرتان باشد و سپس دوش بگیرید.

حنا

برای سفت کردن ریشه موهایتان میتوانید از ترکیب حنا و سدر و مورد استفاده کنید تا هم روی موهایتان موثر باشد و هم به خاطر خاصیت ضد التهابی، التهابات پوست سرتان را از بین ببرد.

روغن بنفشه

از روغن بنفشه در صنعت عطر سازی استفاده میشود اما خواصی هم دارد که باعث افزایش رشد موها میشود که میتوانید آن را همراه با روغن هایی مثل روغن زیتون ترکیب کنید و روی سر بمالید.

روغن سیاه دانه

از مهم ترین خواص این روغن میتوان به تقویت موی سر، ابروها، مژه ها و رفع سفیدی مو اشاره کرد که برای این کار باید آن را به پوست سر و ریشه موهایتان بمالید و ماساژ دهید و حدود 1 ساعت صبر کنید.

شنبلیله

استفاده از شنبلیله به عنوان روش خانگی قطعی ریزش مو به تقویت موها کمک میکند که برای این کار باید دانه هایش را یک شب د آب خیس کنید، سپس آن ها را بخوبی بکوبید و خمیر یکدست شده ی آن را به پوست سر خود بمالید و سر خود را بپوشانید تا خمیر خشک نشود.

نیم ساعت الی یک ساعت بعد سر خود را با آب بشویید. میزان توصیه شده برای مصرف آن دوبار در هفته می باشد.

آلوئه ورا

این گیاه هم باعث از بین رفتن شوره سر، خارش سر و تمیزی و تقویت موها میشود که باید برگ هایش را برش بزنید، ژل داخلی را جدا کنید و روی سر خود بمالید و 1 ساعت بعد سرتان را بشویید.

آب پیاز

آب پیاز باعث از بین بردن شوره سر، عفونت و قارچ ها میشود و همچنین گوگرد آن باعث افزایش گردش خون میشود و افراد مختلف هم از آن راضی هستند.

ماست

استفاده از ماست برای مقابله با مو خوره و شوره سر و همچنین رشد، درخشندگی و تقویت موها موثر است. ماست حاوی ویتامین های گروه B می باشد که کمک زیادی را برای جلوگیری از شکنندگی و نازک شدن موها می کند.

مصرف ماهی

ماهی دارای میزان امگا3 زیادی میباشد که تاثیر فوق العاده ای بر سلامت موها دارد.

همچنین روغن ماهی هم میتوانید با روغن زیتون روی سرتان بمالید و نیم ساعت بعد سرتان را بشویید.

اسفناج

اسفناج دارای منابع سرشار مغذی از جمله: آهن، ویتامین A، ویتامین C، بتا کاروتن می باشد که باعث تقویت موهایتان میشود و از خشکی و شکنندگی موها جلوگیری میکند.

کشک

استفاده از کشک می تواند سبب لطافت، درخشندگی و نرمی موها شود. مصرف کشک می تواند هم بصورت خوراکی باشد هم می توانید از آن به عنوان ماسک سلامت مو استفاده نمائید.

انگور فرنگی (خارتوت)

این انگور منبع سرشار ویتامین C است که برای رشد و تقویت موها مفید می باشد که باید هسته آن را جدا کنید و گوشت آن را بکوبید و روی سرتان ماساژ دهید.

دارچین

یکی از موارد مهم برای جلوگیری و درمان ریزش مو، گردش خون مناسب میباشد که دارچین به طور تضمینی این کار را انجام میدهد و باعث تحریک رشد مو میشود.

علاوه بر خوردن میتوانید ماسکی از دارچین و عسل تیهه کنید و موهایتان را بمالید و بعد 20 دقیقه بشویید.

شیرین بیان

این گیاه برای پیشگیری از ریزش مو و آسیب های وارده بر مو می تواند بسیار موثر باشد. خارش پوست سر، شوره سر و ریزش مو مواردی هستند که شیرین بیان می تواند با آن ها مقابله کند.

ریشه شیرین بیان را 12 ساعت خیس کنید، ریشه ها را بکوبید تا شکل خمیر شود و آن را شب تا صبح روی سرتان بذارید.

روغن نارگیل

روغن نارگیل منبع غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب می باشد. عموم مردم می دانند که روغن نارگیل برای تقویت و سلامت موها نقش مفیدی دارد. محافظت های روغن نارگیل فقط شامل موهای آسیب دیده نمی شود بلکه برای موهای سالم و پر پشت هم مفید می باشد.

اگر از این روش ها به نتیجه نرسیدید پیشنهاد میکنیم که برای رسیدن به نتیجه قطعی از خدمات کاشت مو استفاده کنید که ما برای اطمینان خاطر شما لیستی از بهترین کلینیک ها و پزشکان کاشت مو در تهران و کرج در مطلب مربوطه قرار داده ایم که میتوانید مطالعه کنید و آشنا شوید.

 

درمان خانگی ریزش مو شدید در زنان

• ماساژ دادن مو

یکی از روش های درمان خانگی ریزش مو زنان که باعث تحریک رشد مو میشود، ماساژ دادن کف سر و محل رویش موها است.وقتی این کار را چند بار در روز انجام دهید استرس از شما دور میشود نتایج مثبتی خواهید گرفت.

• تغذیه مناسب

یکی از دلایل ریزش مو کمبود های تغذیه ای مانند ویتامین ها و مواد معدنی است که از مهم ترین آنها میتوان به ویتامین‌های گروه B و آهن، مکمل امگا۳ و زینک اشاره کرد.

• جنسینگ

جنسینگ گیاهی است میتواند فولیکول های رشد مو را تحریک کند و تاثیرات مثبتی در روند رویش مجدد موهای ریخته شده داشته باشد و در طب سنتی بسیار محبوب است.

• لیمو

لیموی تازه به خاطر داشتن ویتامین C چربی پوست سر را تنظیم میکند.

اگر به دنبال درمان خانگی ریزش موهای چرب هستید میتوانید چند قطره لیمو را روی پوستتان بریزید و بعد از 15 دقیقه بشویید.

• روغن شمعدانی

یکی از روغن هایی که به عنوان درمان خانگی ریزش مو معرفی میشود این روغن است که باعث افزایش گردش خون و تحریک رشد مو میشود.

• روغن سیاه دانه

روغن سیاه دانه خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و می‌تواند با تقویت فولیکول‌های مو از ریزش آن‌ها جلوگیری کند. موها توسط مواد مغذی موجود در روغن سیاه دانه تقویت می‌شوند. بنابراین این روغن گیاهی به عنوان درمان خانگی قطعی ریزش مو شناخته می‌شود.

• روغن خردل

روغن خردل حاوی پروتئین و اسیدهای چرب امگا ۳ است که به عنوان روش خانگی جلوگیری و درمان ریزش موی شدید زنان در سنین مختلف استفاده میشود.

• آب چغندر

چغندر حاوی مواد مغذی ضروری برای سلامت مو و درمان خانگی ریزش مو شدید در زنان موثر است. مانند ویتامین های  CوB ، پتاسیم، کلسیم، کربوهیدرات، پروتئین و فسفر است.

 

بهترین روش درمان خانگی ریزش مو ارثی

سرکه سیب

ریزش مو ارثی به این شکل است که فولیکول های مو مسدود میشوند چیزی به آنها نمیرسد و باکتری ها تجمع میکنند و همین باعث ریزش مو میشود که برای رفع آن میتوانید سرتان را با ترکیبی از آب و سرکه سیب بشویید که نتیجه شگفت انگیزی دارد.

آب سیب زمینی

برای درمان ریزش مو ارثی با آب سیب زمینی باید 2 تا 3 تا سیب زمینی بزرگ را پوس بگیرید و رنده کنید، آنها را در یک پارچه کتان جمع کنید آن را ببندید.

آن را روی نواحی کم پشت مالش دهید و بگذارید 15 دقیقه بماند، بعد از آن هم سرتان را با شامپو بشویید.

روغن گلرنگ

روغن گلرنگ به عمق پوست سر نفوذ کرده و فولیکول های خشک شده مو را تقویت میکند و با ریزش موها مبارزه میکند، فقط کافیست آن را روی سرتان ماساژ دهید.

آهن

کمبود آهن میتواند باعث خستگی و رنگ پریدگی پوست و ریزش مو میشود و میتوانید با مصرف گوشت قرمز و اسفناج و حبوبات آهن بدن را تامین کنید و از ریزش موها جلوگیری کنید.

ویتامین C

برای دریافت ویتامین سی مورد نیاز بدن باید میوه‌های خانواده مرکبات، سبزیجات و فلفل دلمه‌ای بخورید.

ویتامین D

ویتامین دی هم مورد نیاز بدن است و میتوانید با آفتاب و ماهی چرب و شیر غنی شده آن را تامین کنید.

روی

در بارداری شیردهی و بیماری‌های روده‌ای و کلیه این ویتامین کاهش می‌یابد و بدن هم آن را تولید نمیکند و برای دریافت آن باید گوشت و لوبیا و آجیل بخورید.

داروی Viviscal

قرص Viviscal یک مکمل طبیعی برای رشد مو است. در صورت نازکی موها، افراد می توانند از این مکمل استفاده کنند. Viviscal شامل یک ماده دریایی تحت عنوان AminoMar C است که ترکیبی غنی از مواد معدنی می باشد.

 

جدید ترین روش درمان خانگی ریزش مو سکه ای

آب سیر و پیاز : برای درمان ریزش مو سکه ای یک پیاز قرمز را نصب و خرد کنید، 4 حبه سیر به آن اضافه کنید،به آن 2 لیوان آب و کمی دارچین اضافه کنید و بگذارید 15 دقیقه بجوشد.این ترکیبی که ساخته اید را از صافی رد کنید و روی سرتان بمالید و عد از 1 ساعت سرتان را بشویید.

ماسک شیر و جو : یک قاشق غذاخوری آرد جو + یک قاشق غذاخوری روغن بادام+ یک قاشق غذاخوری شیر را با هم ترکیب نمایید که در نهایت یک خمیر به دست می آید که باید آن را به نواحی خالی سر خود بمالید. پس از دو دقیقه با آب و شامپو سرتان را شستشو دهید.

ماسك تخم‌ مرغ و چای سبز : یک تخم مرغ کامل را با چنگال بزنید و 1 قاشق غذا خوری چای سبز دم کرده و یک قاشق غذا خوری پودر خردل اضافه کنید و به قسمت خالی سرتان بمالید و بعد از 20 دقیقه بشویید.

ماسک تخم مرغ و آب سیب زمینی : برای این ماسک نیاز به 3 عدد سیب زمینی، 1 عدد تخم مرغ و 1 قاشق غذا خوری عسل نیاز است و بعد از ترکیب هم باید به ناحیه ای از سر که دچار ریزش مو سکه ای شده است بمالید.

ماسک تخم مرغ و ماست :  یک عدد تخم‌مرغ + دو قاشق غذاخوری ماست ساده+ یک قاشق غذاخوری روغن خردل+ یک قاشق غذاخوری آبلیمو را با هم ترکیب می نماییم و روی سر خود می مالیم و اجازه می دهیم نیم ساعت روی سرمان بماند و بعد هم سرمان را با آب شستشو می دهیم.

آروماتراپی یا رایحه‌ درمانی : استفاده ترکیبی یا جدا از از روغن چوب صندل، اسطوخودوس، رزماری و آویشن برای درمان آلوپسی استفاده می‌شود.

 

نکات مهم برای جلوگیری و درمان ریزش مو

1. متخصصان طب سنتی توصیه می‌کنند برای شستن موها در حمام حتماً روی زمین بنشینید و در حالت ایستاده موها را نشویید.
2. استفاده از شوینده‌های شیمیایی مانند شامپو، ماسک، نرم کننده به طور دائمی برای موها آسیب‌رسان هستند. بنابراین توصیه می‌شود گاهی از ترکیباتی مانند حنا، سدر و شوینده‌ها و صابون‌های بدون مواد قلیایی استفاده شود.
3. ورزش و فعالیت بدنی موجب گردش خون منظم در بدن می‌شود. بنابراین سموم از بدن دفع می‌شود و موهای جدید و قوی جایگزین موهای قبلی می‌شود.
4. شانه کردن موها باید آرام و با شانه‌ی مناسب باشد.
5. از شانه زدن موهای خیس داخل حمام یا موهای نم‌دار بپرهیزید. موها را با حوله و بدون استفاده از وسایلی مانند سشوار و اتو مو خشک کنید و سپس به آرامی شانه بزنید.
6. از ماسک‌های طبیعی استفاده کنید. به عنوان نمونه ماسک تخم مرغ، غنی از پروتئین است و می‌تواند موها را به خوبی تغذیه کند.
7. مو ها را به طور منظم کوتاه و مرتب کنید.
8. مو ها را به طور مرتب بشویید. به طور معمول، هر روز یک بار با یک شامپوی ملایم، مو ها را شست و شو دهید.
9. آب زیادی بنوشید. روزانه حداقل 8-9 لیوان آب و استفاده از آبمیوه های طبیعی.
10. ورزش و پیاده روی منظم داشته باشید.
11. رژیم غذایی سالم و سرشار از مواد معدنی و ویتامین ها داشته باشید.
12. بلافاصله بعد از استحمام، موهای خیس را شانه نزنید.

---